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Saturday, 01. February 2020
01:00 - Programme MFJ février-mars
L'accès aux manifestations de la Maison franco-japonaise (MFJ) est libre. Prière de vous inscrire depuis la page Agenda du site web : www.mfj.gr.jp.
09:15 - Découverte théâtre Nô (complet)
L'AFJ vous propose une journée de découverte du Nô au Théâtre National du Nô (Kokuritsu No-gakudo). Atelier entièrement traduit en français faite par Maître MATSUYAMA Takayuki, Sh...
Monday, 03. February 2020
09:15 - Atelier Pilates Classique
La Méthode du Romana Pilates (style classique) est un ensemble d'exercices de mise en forme physique et mentale. Quatre cours collectifs hebdomadaires. Cours disponibles les mercre...
Wednesday, 05. February 2020
09:00 - Atelier cours de violon
La Toaldo Violin School est une école de musique multilingue basée à Tokyo. Créée par les violonistes Gabriel et Hirona Toaldo, l'école se spécialise dans la formation des futurs v...
10:00 - Atelier Piano
Leçons de piano en français sur deux sites ! Cours de 30 ou 45 minutes - Ebisu : mercredi et jeudi 14h-20h30, samedi 11h-16h30, par Mme Kay UEYAMA, Takane ICHIKAWA, Sayuko SOMEYA...
Friday, 07. February 2020
19:00 - Tarot de Yokohama le 7 fév.
Soirée jeux de cartes dînatoire, une soirée décontractée sous le signe du jeu et de la bonne humeur. Tarif cotisant : 2,500 yens dîner et boissons inclus. Au YC&AC, gare de Yamate.
Saturday, 08. February 2020
09:30 - Atelier Photographie
B2 – Diaphragme & profondeur de champs • Utilisation du mode A ou AV, priorité ouverture – Rappel Diaph/vites/Iso • Flou et net des plans de l’image / Profondeur de champs • Li...
11:40 - Atelier Piano Concert Annuel
♪  2020 Concert annuel ♪ Nous organisons le concert annuel avec des élèves français et japonais ensemble à Ebisu. Il y aura environ 30 élèves et c'est gratuit.(5ans - adultes). ...
13:00 - Atelier Cuisine Japonaise Traditionnelle
Menu pour Fête des filles japonaise! L'atelier de cuisine japonaise de Yoshie Nakamura vous initie à cuisiner les produits de saisons avec des plats liés à chaque événements et f...
Sunday, 09. February 2020
13:00 - Randonnée autour du palais imperial le 9 fév.
Deux heures et demi de marche autour du palais imperial et onsen pour finir à Otemachi. Rendez-vous: 13h00 à la station Takebasi Prix du onsen : 1 100 yens sans la serviette
18:00 - Atelier Relaxation et Bien-être
FORMATION REIKI Niveau 2 Dates : Le 9 février 2020 (18h à 20h de formation bien-être)
Monday, 10. February 2020
10:00 - P'tit Déj Accueil le 10 fév.
Japon Accueil reprend du service ! Que vous soyez fraîchement arrivé(e) ou bien installé(e) au Japon, l’équipe de Japon Accueil a le plaisir de vous rencontrer en principe un lundi...
Wednesday, 12. February 2020
09:15 - Atelier Pilates Classique
La Méthode du Romana Pilates (style classique) est un ensemble d'exercices de mise en forme physique et mentale. Quatre cours collectifs hebdomadaires. Cours disponibles les mercre...
20:00 - Atelier Pilates
Les mercredis soir, cours de Pilates en en français, japonais et anglais. Le Pilates est une méthode douce qui vise à renforcer le corps de façon harmonieuse, afin de rectifier les...
Thursday, 13. February 2020
09:00 - Atelier cours de violon
La Toaldo Violin School est une école de musique multilingue basée à Tokyo. Créée par les violonistes Gabriel et Hirona Toaldo, l'école se spécialise dans la formation des futurs v...
19:00 - Soirée tarot de Tokyo le 13 fév.
Soirée jeux de cartes dînatoire, une soirée décontractée sous le signe du jeu et de la bonne humeur. Tarif cotisant : 3.500 yens Dîner et boissons inclus
Saturday, 15. February 2020
08:00 - Ski de fond et raquettes le 15 fév.
Ski de fond et Randonnée raquettes à Nikko - Yumoto onsen. Découvrez des sous-bois, des cascades, des lacs, et plateaux sous la neige. Baignez-vous dans des onsens naturels.
14:00 - Atelier Danse Orientale
Les samedis à Oizumi Gakuen. La Danse Orientale sollicite souplesse et tonicité du buste, des épaules, des bras, des mains et du bassin, mais surtout du ventre, car les abdominaux ...
Monday, 17. February 2020
00:00 - Atelier Magnétisme
Par les arts martiaux j'ai été amené à m’intéresser aux Énergies. Vers 1995 j’ai travaillé le tai chi chuan ainsi que le qi gong et la circulation d’énergie. J'ai suivi des formati...
10:30 - Atelier Cousette
Développez votre esprit créatif en réalisant vous-même l’un des accessoires proposés. À l’approche d’une célébration, que ce soit Noël ou un anniversaire, on est toujours à la rec...
Tuesday, 18. February 2020
19:00 - Soirée Karaoké le 18 fév.
Venez découvrir avec nous ce classique des soirées japonaises ! Chansons et bonne humeur à volonté à Shibuya !
Wednesday, 19. February 2020
10:00 - Atelier Piano
Leçons de piano en français sur deux sites ! Cours de 30 ou 45 minutes - Ebisu : mercredi et jeudi 14h-20h30, samedi 11h-16h30, par Mme Kay UEYAMA, Takane ICHIKAWA, Sayuko SOMEYA...
Saturday, 22. February 2020
09:30 - Atelier Photographie
A4 - Le regard 2 • Le cadrage et le moment photographique – portrait et photo de rue – Noté l’action ou l’expression • Composition, angle de vue, position du photographe, rappor...
Wednesday, 26. February 2020
10:30 - Atelier Cousette
Développez votre esprit créatif en réalisant vous-même l’un des accessoires proposés. À l’approche d’une célébration, que ce soit Noël ou un anniversaire, on est toujours à la rec...
20:00 - Atelier Pilates
Les mercredis soir, cours de Pilates en en français, japonais et anglais. Le Pilates est une méthode douce qui vise à renforcer le corps de façon harmonieuse, afin de rectifier les...
Thursday, 27. February 2020
16:30 - Bake sale for Tiphaine Veron
COME AND SHOP FOR A GOOD CAUSE ! A bake sale will take place during the Book Fair. Eat-in or take away. Pre-orders on some products also available (limitied quantity). All donation...
Saturday, 29. February 2020
14:00 - Atelier Danse Orientale
Les samedis à Oizumi Gakuen. La Danse Orientale sollicite souplesse et tonicité du buste, des épaules, des bras, des mains et du bassin, mais surtout du ventre, car les abdominaux ...

l'AFJ, les activités pour les francophones au Japon

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La Méthode du Romana Pilates (style classique) est un ensemble d'exercices de mise en forme physique et mentale.

Sur le plan physique la Méthode du Romana  Pilates  (style classic) est conçue pour accroître la force et la souplesse. Elle permet, en se focalisant sur le centre (zone abdominaux/fessiers/lombaires), de développer le corps de manière harmonieuse : elle allonge et renforce les muscles, galbe le corps, améliore la posture, développe la coordination, stimule la circulation sanguine.

Sur le plan mental les exercices étant effectués avec précision et beaucoup de fluidité, ils nécessitent d'avoir une grande concentration pour un contrôle total de son corps et de sa respiration.

Véritable entraînement "sur mesure" effectué au sol ou sur différents appareils, la Méthode Pilates n’impose pas une routine répétitive mais s’adapte à chaque individu, à sa physiologie, son état de fatigue, son humeur du jour, à ses progrès…

La  Méthode Pilates permet de s'améliorer dans d'autres activités et dans la vie de tous les jours...

Votre professeur : Marlene Leclerc.

Avide de sports en tout genre (gymnastique, aviron, course à pieds, ski nautique, yoga...), la pratique régulière d'une activité sportive m'est essentielle pour gérer le stress de la vie quotidienne et entretenir une connection entre corps et esprit.

La découverte du Pilates fut une révélation, les bénéfices de la pratique obtenus sur mon corps sont une évidence et m'ont poussée à devenir instructeur de Pilates. J'ai donc suivi la formation de la méthode authentique auprès de l'école Romana's Pilates à Paris, New York et Sydney où j'ai reçu un enseignement d'exception entourée des meilleurs professeurs. Je suis heureuse de pouvoir vous faire partager les bienfaits de cette méthode (cours en Français ou Anglais) à Tokyo.

Je vous propose 3 cours collectifs hebdomadaires comme suit :

Horaires &  Lieu :

SUGATA 青山 studio

1−11−26 Minamiaoyama, 1F

〒107-0062 Tōkyō-to, Minato-ku

https://goo.gl/maps/<wbr></<wbr></wbr>wbr>km78pmXKzp82


 Mercredi de 9:15 à 10:15 (niveau débutant - cours en Français).  

 Jeudi de 9:30 à 10:30 (niveau débutant - cours en Français)

 Jeudi de 19:00 à 20:00 (niveau intermédiaire vers avancé - cours en Anglais).

6 personnes maximum par cours.

  • Decembre 2019 : semaine du 30.
  • Janvier 2020, semaines des : 6, 13, 20, 27.
  • Fevrier 2020, semaine des : 3, 10.

Vous êtes priés d’arriver environ 10 minutes avant le début du cours afin de vous changer et mettre en place votre tapis.

Des vestiaires et casiers sont disponibles dans le studio.

Prévoir des vêtements de sport confortables pour la pratique, une petite bouteille d’eau et petite serviette.

Tarifs :

Une réduction de 20% s’applique pour les membres de l‘AFJ, sur présentation de la carte.

 Cours à l’unité : 2 400 ¥ pour les membres de l’AFJ, 3 000 ¥ pour les non membres.
 Forfait 4 cours (valable 1 mois) : 8 000 ¥ pour les membres de l'AFJ, 10 000 ¥ pour les non membres.

Condition de réduction

La réduction aux membres de l’AFJ ne s'appliquent uniquement que pour les inscriptions faites par le formulaire en bas de cette page et sur présentation de la carte d'adhérent à jour.

Inscription Atelier Romane's Pilates

Identification Romane's Pilates